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Timeline de Mejores tips
Cuánto puedo bajar en un mes ? Tío cuantas cal dal día porfa!
Tomar mate
Les recomiendo que nada más tomen un poco de comida en la tarde y no coman más y si les da hambre tomen agua sino nunca dejarán de ser unas cerdas
Me siento asquerosamente morvida, peso demasiado y parece que nada funciona, no comer es la solución pero parece que lo mas minimo me contamina y me engorda es asqueroso
Malditas s de , vayan al doctor
Comer en cucharadas avena
Necesito bajar 20 kilos ya!
no comas
Les doy un tip métanse cocaína o éxtasis no comen por tres diad y bajan 10 kilos
No me ha funcionado
Jajajaj no
Las gordas son fea y marranas son unas cerdas
Cómo tu
Is 700-1000 enough to get underweight??
Yes, You`re going to die, it`s too little caloric intake to live
No
Algún método para bajar la grasa de los zos??
Holaa, necesito algún método para bajar de peso, o algún laxante bueno?
Solo dos manzanas por día y agua nada mas
Creen que sea buena idea dejar de desayunar?
si
No
Si
Tips para no comer
Ver fatspo y encerrarte lejos de la comida, escupir en vasos, meter la comida en tus bolsillos o servilletas y tirlarla
Mirate al es
Cómo puedo reducir mi cintura ayuda porfa
A bbl
Only by losing weight there`s no other way.
Buenas quiero bajar de peso me ayudan ? Algún laxante o dietas
Nadie ?
Conoscete gruppi whatsapp pro ana se si mi fate entrare
Yo también quiero
saaame
same pls
hola que dietas te funcionaron chica
Hola, tengo un problema al dejar de comer y es que me da hipoglucemia y me empiezo a marear, a doler la cabeza, ¿a alguien más le pasó cuando inició? y ¿es algo que se me vaya a quitar o así es mi cuerpo?
😧me pasó igual 😟pero fue de repente tanto que casi fue insoportable, en mi caso cuando fui al médico me dijeron que era por falta de serotonina, así que creo que sería bueno comer algo que te dé felicidad? En mi caso era el chocolate puede variar, ánimos!
Un vaso de agua bien cargado cada 30 minutos, se la van a pasar yendo al baño, pero les ayudará a tener controlado el hambre.
Bien cargando que de?
Les traigo un tip: busquen videos de gringos cocinando las peores aberraciones culinarias que verán en sus vidas. Créanme, sentirán como se les cierra el estómago y no querrán comer por un largo rato.
Modo 1.56 y peso 105kg necesito ayuda..no dejo de comer....me siento desmotivada al intentar algo......provocarme el vómito nunca a sido fácil no sale y me di por vencida.. necesito bajar de peso
Yo también estaba así, pero comencé a hacer mucha actividad física y a tomar laxantes, empieza con eso, ayuda mucho a bajar de peso
lo que puedes hacer es empezar a hacer todo de poco a poco hasta que aguantes mas, empieza unos 2 dias con ayuno de 12 hrs, luego 15 y asi te vas, si sientes necesidad de comer toma agua, y si despues de 10 minutos sigues teniendo hambre, toma café negro, y si todavia rienes hambre despues de 10 minutos, es hambre, puedes optar por empezar a comer fruta en vez de comida chatarra, deja las gaseosas es importante! no vomites tanto ya que te daña y en realidad no te ayuda a bajar de peso y te inflara los cachetes, hazlo solo cuando te sientas llena pero exageradamente, haz un poco de ejercicio a escondidas si te da pena o sal en bici que ayuda a quemar mas calorias
Hola, te entiendo, yo también me siento así:((( no puedo dejar de comer y cuando intento provocarme el vómito tampoco puedo:(((
Hoy comí mucho más de lo que debía porque estaba en casa de un amigo. El problema es que necesito vomitar pero no puedo, no sé cómo, nunca he podido obligarme a vomitar. Otras veces usé laxantes pero ahora no tengo. Sé que es una pregunta extraña y si de alguna manera esto te incomoda, no me respondas, pero me preguntaba si tienes algunos consejos.
toma agua antes de vomitar y moja tus manos (ya limpias) pero no las seques y me los dedos haciendo masajes en forma de cir y toca la campanilla pero no tanto para que puedas vomitar
Toma agua antes durante y después de la comida eso te ayuda mucho
Im french and need asap some tips because i cant find a french channel
Calorie reduction only!
hola estoy intentando bajar de peso y no se que hacer, ya intenté todo y nada me sirve
empieza a hacer un deficit (creo que asi era) no dejes de comer de golpe ya que eso te provocara mas hambre, y haz ayunos cortos, ej. primero 12 hrs luego 15 y asi te vas hasta que puedas
Se ha descubierto que la metformina (el medicamento para la diabetes) ayuda a la perdida de peso. Al menos en México, es de venta libre y lo consigues en casi cualquier farmacia
cuidado con eso ya que puede hacer que te sientas mal ya que te baja muchisimo el azucar
Enserio? Tengo un moooonton de eso, sabes como lo tomo o aogo en espesifico nena?
Hola, mido 1,58 y peso 74kg me gustaría bajar 20 kilos por mínimo 😭 intento vomitar pero no se cuando he terminado de vomitar todo, a parte no puedo dejar de comer tengo a mi hermana que me controla todo incluso cuando voy al baño.
come lo que te den pero agarra poco si te preguntan porque diles que no tienes tanta hambre y que ultimamente te llenas rapido, toma agua cada trago para llenarte nucho mas rápido!
Soy team Mia, alguien me puede decir como seguir vomitando cuando tu cuerpo ya no quiere?😕
esperate una semana y empieza a vomitar, tienes que comer para poder hacerlo de igual manera y tienes 30 minutos maximo para poder vomitar antes de que pase toda la comida
Puedes decirme cómo haces para vomitar siempre intento intento y no sale nada es frustante
alguien sabe de alguna pastilla que te ayude a bajar de peso poco a poco conforme vayas tomandolas?
Semillas de sil o codo de fraile, dicen que hace daño pero no me importa mucho
alguien sabe de alguna pastilla para poder hacer más facil la perdida de peso? tipo si estoy en una dieta me ayudara un poco más la pastilla? porque se que no hay pastillas que de una te hagan bajar pero alu
Si quieren bajar 10 kilos en 4 dias lo que a mi me sirvio fue no comer y tomar muy poca agua,ponerte mucha ropa al punto de que sudes como cerdo y hacer mucho ejercicio, saltar la cuerda unas 4 horas, correr, sentadillas,abdominales y muy poco descanso.
Gracias por tu c me gusta mucho se que no tiene nada que ver con este mensaje pero quería decírtelo
Yo p
La fentermina me hizo bajar 10 kilos en 1mes
Se consigue con receta, pero también puedes obtenerla en compra en línea, redes y demás
Cómo la conseguiste?
Es malo a largo plazo
Y esa malo
En cuanto tiempo?
Ho iniziato ieri perché non mi riconosco più, a causa dei farmaci ho preso peso, ho pensato di prendere massimo 500calorie al giorno dato che non faccio molto movimento, con mia sorpresa però ne ho prese poco meno di 200, il problema per me è la sera in cui sento di più la fame..ho spesso problemi di motivazione quindi la mia paura è di non riuscire a farcela ad essere costante. Voglio tornare a riconoscermi davanti allo specchio
Lo siento, no sé español, así que uso el traductor. Quiero bajar de peso, ¿cómo puedo empezar bebiendo tres tazas de leche de soja y matcha al día? No me gusta el café ni la leche de vaca, me gustaría hacer un ayuno completo pero necesito una cantidad mínima de energía para afrontar el día y sobre todo si consigo adelgazar no quiero recuperar. tal vez pueda tomar fluoxetina pero tengo miedo de subir de peso como cuando usaba sertralina. gracias por las respuestas
You can`t lose weight by eating anything! Do the opposite and you will.
puedes hacer ayuno desde las 5pm hasta la mañana que te levantes, no olvides comer el desayuno es lo mas importante, toma agua y haz agua de limón; el agua con limon en las mañanas ayuda a desinflamar
Lo siento, no sé español, así que uso el traductor. Quiero bajar de peso, ¿cómo puedo empezar bebiendo tres tazas de leche de soja y matcha al día? No me gusta el café ni la leche de vaca, me gustaría hacer un ayuno completo pero necesito una cantidad mínima de energía para afrontar el día y sobre todo si consigo adelgazar no quiero recuperar. tal vez pueda tomar fluoxetina pero tengo miedo de subir de peso como cuando usaba sertralina. gracias por las respuestas
Qualcuno con una dieta con massimo 1000calorie al giorno?
Then go search for healthy diets for weight loss. Anything more than that is not starving
Qualcuno con una dieta con massimo 1000calorie al giorno?
Hola alguien me podría decir cómo es la dieta líquida y que tanto han bajado de peso con esa dieta?
Te mando esta otra por si buscas una menos extrema: //proanaymiahastaloshuesos.blogspot.com/2014/06/dieta-liquida-de-7-dias.html
Hola, existen varias versiones de la dieta líquida, acá podés leer una: //xxprincesaperfeccionxx.blogspot.com/2023/11/36-dieta-liquida-3-4-kilos-en-una.html
Hola, mido 1.65 y peso 58k, como por ansiedad y no se como dejarlo soy pro mia, mi familia ya sabe todo y realmente no es algo qur me preocupe porque no les importa pero iguak me tienen checada, antes pesaba 45 pero por estres de subir, subi de peso… quiero bajar 5 kilos por semana, alguien me puede dar tips, la verdad soy una persona muy sedentaria pero puedo dormir para no comer a vec
Hola saben Como puedo evitar el efecto rebote? Me paso y tengo miedo de que vuelva a suceder:(
Simplemente no vuelvas a comer las mismas calorías que comias antes, si quieres volver a comer más calorías sube de poco a poco. Algunos días come un poco más de lo normal (por lo menos unas 200 kcal EXTRA si tu dieta es muuuy estricta, si no lo es sube unas 300 kcal más), esto para evitar atracones y que en algún punto vuelvas a recaer en comer lo mismo que antes de golpe. Sube y baja calorías por días.
Me podrías dar tips de favor
alguien que me ayude a bajar de peso me urgen dede perder 10 kilos o máximo 20, ayúdame pliss🙏
Also calorie counting is important.
Haz ejercicio, es lo principal. Cuando hagas ejercicio te va a dar más hambre, así que procura tomar mucha agua. No bajes de golpe las calorías que consumes porque si no después te va a dar efecto rebote (lo mismo con subir calorías, no lo hagas de golpe). Si preparas tu mism tu comida no le eches tanto aceite, con muy poco es suficiente. Come más verduras y come proteínas en baja cantidad (pero son importantes para bajar de peso), los carbohidratos definitivamente están casi prohibidos, no los elimines pero si disminuye su cantidad. El AGUA es de lo más importante para bajar de peso.
Hola, creen que si como dos veces al día, y en una me provoco el vómito en cuanto termino de comer, más seguido se esté llendo al gimnasio, se pueda bajar de peso rápido?
el vomitar no te ayuda tanto, ya que solo te hinchara la cara y te daña, no ayuda a bajar de peso pero si el sentirte menos llena, ya que la comida ya paso y se queda un poco ahi, mejor haz ayuno y las 2 comidas, igual el ejercicio es importante asi que tal vez no tan rapido pero si!
Come posso riuscire a vomitare meglio
Auxilió estoy comiendo por ansiedad y no se que hacer, que hago?? Me c0rt0 cada vez que como pero aun así como TT
Empieza por algo pequeño que te calme la ansiedad, cacao al 75 es bueno para iniciar, ya después le quitas el dulce, y consumes cacao puro, llegara un punto que te de asco y noblo necesites.También toma citrato de magnesio antes de dormir, eso ayuda a la depresión y también a bajar de peso. Intenta hacer algo de ejercicio diario.
Le pongo jabón a mis antojos así ya no los como
Como solo una vez al día ayuda bastante
Hasta ahora volví con Ana y mía, si vas empezando te recomiendo aplicaciones que cuenten las calorías, empiezen por 2000 calorías, a la semana siguiente 1000 y a las 2 semanas 500, es muy efectiva, si vas al gym no bajes de 700 calorias
Saben cómo puedo controlar la ansiedad al comer? No puedo dejar de comer, ayuno pero siempre termino con atracones
eso pasa por comer muy poco o porque bajaste de golpe las calorias que comias antes y despues ( ej. de 2000 a 500) el comer por ansiedad puedes optar por comer naranjas con tajin o solas, llenan mucho y son buenas para desinflamar
Ayuda!! Necesito de su apoyo quisiera poder bajar 15k en un mes yo sé k es mucho pero urge para la graduación. Soy cerdo andante
10 day Lose a Stone (14lbs/ 6.3kg) Diet: It really ing works but I prefer to do my own diet** Day 1: water fast! Day 2: 200 cals Day 3: water fast! Day 4: water fast! Day 5: 500 cals Day 6: 200 cals Day 7: 650 cals Day 8: water fast! Day 9: fast! Day 10: 250 cals I`ve done this diet 5 times and I lost 11-14 pounds (around 6kg) each time. **on the water fast I barely drank that much water and it was still effective :)
haz dieta liquida o esto
Yo también quiero bajar 15 k pero no lo logro
Hola yo estaba en la comunidad desde adolescente pero con la pandemia mi familia estaba 24/7 y no podía llevará mis rutinas sin q se dieran cuenta y debido a eso me a costado mucho retomar no he podido bajar nada de lo q subí aparte de q tocó el boom del cierre de las comunidades y páginas en Facebook y blogs y la verdad me siento perdida sin ese apoyo x q solo ahí me sentía comprendida y apoyada apenas encontre este espacio pero quisiera saber de más si me pudieran pasar más páginas o blogs o grupos se los agradeceré x q me siento tan sola en esta batalla y me siento tan mal y frustrada al no poder acercarme ni lo más mínimo a mi meta y verme tan lejos de ella
Creo que nos iría bien estar en un grupo de telegram, quiero volver a todo esto, no puedo vivir sin AyM 🤧
Me pasó lo mismo y de hecho tenía mi propio blog pero me lo eliminaron por incumplimiento de las normas hace años 😭
Me pasa lo mismoooo deberíamos crear un grupo en wpp con más chicas
PORFA tips para ser ana, soy mia, pero no me gusta ser mia, siento que no veo resultados siendo mia
Las mía no ven resultados porque cuando vomitas tus atracones no lo vomitas todo. Si eres mía y quieres ser ana te recomiendo siempre cargar con un perfume y cuando veas algo que quieres comer le pones perfume y ya no te lo puedes comer ni aunque quieras
Porfis ayuda, al principio del dia empiezo bien con el ayuno, luego me atasco con comida y lo salgo vomitando. Odio ser mia, quiero ser ana...
Ana solo quiere verte muerta bajo tierra. Y tus seres queridos llorarán tu pérdida. De verdad quieres hacerle eso a los tuyos? Nunca jamás será suficiente la pérdida de peso Ana te dirá que bajes más y más y más y así hasta que te mueras. Un consejo, por favor, sal de aquí
Tomar mucha agua antes de comer cualquier porción de comida, así te llenas rápido
Chicas necesito ayuda para bajar mi abdomen:`( últimamente he subido demasiado de peso y la mayoría de la grasa se acumulan en mi abdomen y cara recomienden dietas o algún estilo de ejercicio para esta área, gracias suerte a todas<3
cocaína chicxs, eso era la dieta de las it girls del 2000
Enserio? Explícame Porfa
Quiero ser Ana pero cada vez que veo la comida no puedo dejar de comer y despues de 1 hora vomito para que no se den cuenta . Mido 1.60 y peso 75 kg. Quiero dejar de ser gorda ayúdenme
No puedes ser full Ana de un día a otro, irás camino directo a los atracones y efecto rebote. Tienes que comenzar reduciendo porciones lentamente y haciendo un poco de ejercicio, sin irte a extremos, sin sobre exigirte. Aquí expliqué algunas cosas introductorias: xxprincesaperfeccionxx.blogspot.com/2023/10/para-princesa-principe-.html
Noooooooo prinz, a ese punto ya es inútil recurrir a Mia. Hay que vomitar todo antes de que pasen 30 minutos 😭
Vomita deapues ya q a la hora es más dificl
Hola soy 1.70 y peso 65kg soy Mia pero me gustaria ser Ana. alguien tiene algun tip para poder empezar a evitar comidas? me pasa q al principio del dia comienzo bien pero de un momento para el otro me encuentro dando un atracón sin poder controlarme como una cerda.
Siguiendo los tips que mencionó la otra respuesta, creo que te podría servir buscar fotos y videos de comidas que se puedan considerar aberraciones culinarias, mezclas raras de ingredientes que te causen asco y cierren el estómago.
A mí me funciona registrar todas las calorías luego veía fotos muchas fotos de cuerpos obesos y personas comiendo a tal punto que la comida me empieza a dar asco. También probé lo de masticar pero no tragar cuando sentía que se venía un atracón aunque a veces no me servía :`3
hola soy 1,
lo que recomiendo no comer son:
Quemas más calorías estando en elevación 15 y velocidad 4.2 4.4 en la caminadora, por 20min quemas 500calorias, intentar hacer dos veces ejercicio uno al aire libre y el otro en el gym, ya que cuando haces ejercicio al aire libre te recargas más de energía, procurar tener tus niveles de cortisol bajos y dormirse temprano SIEMPRE
Cómo puedo vomitar y controlar el hambreee como igual que una cerda
Lo de ser mía ya no es tan recomendable porque a la larga es dañino es mejor que trates de ser Ana. Controlar el hambre no es tan fácil, a mí me empezó a funcionar el tomarme fotos de mi cuerpo cada día así te ves tal cual eres
Tomar mucha agua, déficit calórico, saltar la soga por 30 minutos diarios y después hacer pilates 15 minutos (también diarios)
cómo hago para que mis pps no sospechen?
Escupe la comida en vasos o envuelvela en servilletas, también puedes meterla en tus bolsillos para después tirarla, y muy importante, acomoda la comida :33
Ve bajando lo que comes poco a poco no de golpe
Alguien sabe como puedo vomitar? Ya intenté con los dedos y el cepillo, pero no puedo. Estoy harta de ser una gorda, ayudaaaa.
-Cuando vomites te sentirás agotada, deberías sentarte o recostarte con una almohada en la espalda y descansar por 30 minutos. -No te acuestes boca abajo o de lado en la primera hora. -Pasados los 30 minutos tendrás que cepillarte los dientes. -No vuelvas a comer por un par de horas. -La comida que vomites debería estar lo más masticada posible para facilitar el proceso. Todo esto es necesario para que tu cuerpo pueda recuperarse y evitar problemas graves.
, lo envié antes de terminar de corregir el texto, perdón Dx
Primero, vomitar solo debe ser en casos de emergencia, lo ideal debería ser recurrir más a Ana que a Mía. El tiempo límite para vomitar es de 30 minutos. Debes tener el cabello recogido y si vas a usar tus dedos es necesario que mantengas tus uñas cortas para no herirte o ensuciarte -Lava bien tus manos para evitar infecciones, acércate al inodoro u objeto elegido, arrodíllate o inclínate, evita ejercer presión sobre el abdomen. Puedes meter dos dedos o usar un cepillo de dientes y hacer un masaje hasta que vomites la comida. -No vomites si comiste o bebiste algo que sea ácido o irritante. -Toma mucha agua antes y después de vomitar. Si es después del vómito, es necesario que tomes agua lentamente. -Cuando vomites te sentirás Mete tus dedos o el cepillo lo más profundo que puedas y masajea, no te detengas por nada en el mundo, solo sigue y en algún momento tendrá que salir aunque sea un poco. Antes de vomitar debes tomar mucha agua y masticar muy bien la comida.
Yo también hacia eso pero no funciona mucho creeme, bajas mas rápido de peso dejando de comer, haz la dieta liquida eso te servira mucho yo pase de 91kg a 50kg 😊 pero si quieres un tip para vomitar rápido pues toma agua a la par que la comida y cuando vallas al baño amarrate una correa o algo a la cintura, saldrá muy rapido
Intenta bastantes veces, las primeras veces cuesta, después no puedes parar
puedes tomar agua con sal, eso puede ayudarte a que sea un poco mas facil
Cuando sientas hambre o quieras comer toca tus lonjas y se te pasará 😊
Me peso todos los días eso me ayuda a llevar un seguimiento y nunca me paso de las 1000 calorias
Hola, soy 1.80 m y peso 70 kg, intente varias veces ser modelo pero mis medidas eran demasiado anchas. Alguien tiene algún consejo para bajar de peso?
No comas
Haz mucho ejercicio, no comas tantas calorias, tomo pura agua.
Peso 51 y mido 1.51 quiero empezar con algo leve así que ahora quiero bajar 6 kilos,me podrian dar tips? (Tengo 1 mes)
Empieza comiendo porciones más pequeñas, ya después solo comes fruta y ya después nada, es importante hacer esto, si no te vas a rendir muy rápido
Hola yo pesaba 80k pero me ayudo mucho vómitar y dormir cuando tenia hambre ahora peso 52k en 3 meses más o menos
Pasa tu método ps nna . Me urge bajar 15k en un mes
Bajaste de puro vomitar o ayunabas? Y en cuanto tiempo?
WOW, como te motivaste?
Hola, podrían ayudarme a volverme bullimica o anorexica la verdad estoy subida de peso he he hecho ejercicio y nada funciona. Me ayudarían?
Claro, comienza comiendo porciones más pequeñas, después solo fruta y ya después nada, si no haces esto te rendiras muy rápido
Hola, soy una mujer de 42 años, después de muchos problemas de salud empece a engordar y engordar, me descuidé y acomodé demasiado tanto que dejo de importarme mi propia imagen y mi físico, aunado a esto muchos problemas sentimentales con mi pareja me hicieron sedentaria sobremanera. Estoy sacando una carrera pero eso no me ayuda ya que el entorno social es muy hostil y cada vez empeoro no solo de mi peso sino también de mi salud y muchos pueden decir que esta mal querer dejar de comer pero lo realmente cierto es que lo que esta mal es que te digan que sigas comiendo y sabes que no perderas peso. Quiero y necesito un team de apoyo para empezar con mis ayunos, yo estoy sola y no tengo amigos
Yo tengo 38 y hace 11 años pesaba 40 kilos.. sigo siendo Ana y por periodos no como porque no siento hambre
Siguiendo Con lo anterior procura comer frutas que tengan agua como la sandía, lo mismo con los vegetales como el pepino y otros
No sé si leas esto pero en lo posible procura empezar tu, es difícil encontrar grupos de esto... Pero por mientras ve controlando lo que comes, has ejercicio, reduce tus comidas, has ayuno y si comes que todo sea controlado yo tomo suplementos de hierro vitaminas y otras cosas para evitar caer en anemia, se que dicen que tomar te y café es bueno pero no de hecho evitar que haya una absorción de hierro y producen anemia, en dado caso toma mucha mucha agua.
Estamos contigo, comienza comiendo menos y cada vez menos, pero recuerda que quieres ser delgada, no estar en una cama de hospital
Tengo atracones muy seguido y tengo miedo de subir de peso alguien sabe como dejarlos?
Procura liberar tu estrés ansiedad o energía de otra forma, lo mejor es hacer ejercicio pero no poco sino hasta que te duela hasta que te caigas de cansancio. Te de sueño y te duermas enfoca tu mente en otra cosa si empiezas a pensar en comida eventualmente querrás comer
Si quieres algo q te llene y sea bajo en cal hay unos fideos konjac q básicamente tienen 7cal por 100g
Come una cantidad suficiente al día que no te dejes con hambre, has cosas sabrosas pero bajas en calorías, yo consumo entre 300 y 700 kcal diario, pero hasta 800 o 900 esta bien. Agua todo el día, mucha agua, y tés. Y A VECES come algo dulce, te permitas, pero que sea bajo en kcal, o si es muy calorico, que sea su única comida al día.
Que ago si llevo haciendo esto varios días y me siento cansada constantemente,tomo tes para despertarme o conocéis alguna otra ipcion
Los tes son malísimos, evitan la absorción de hierro y puede llevar a la anemia, te recomiendo beber agua y si andas empezando y el ayuno se te hace difícil empieza por pocas horas y luego le vas subiendo. No es recomendable empezar de golpe porque luego te estresas y todo el tiempo de ayuno solo piensas en que cuando se acabe podrás comer y no queremos eso, reduce tus porciones poco a poco no lo intentes de golpe
Tips para lxs pro Ana, recuerda que al llevar mucho tiempo sin ingerir nada y piensas en un atracón o ingerir cualquier cosa, la sensación de sentir algo bajando por tu esófago y tocando el interior de tu estómago es repugnante, me ayuda bastante recordarlo, si realmente tienes hambre recomiendo dieta líquida
Y recuerden es mejor sentir hambre que sentirse empachada y toda inflamada
Cuando voy a vomitar me sale muy poquito y me cuesta mucho hay algún tip para que salga más fácil y rapido
Un cepillo de dientes, ayuda mucho y vomitas todo, no consumas agua cuando comas por que si lo haces solo vomitaras Agua y por último no ingerir masas es muy doloroso vomitarlo.
Yo usos
Me pasaba al principio al final de tanto hacerlo sale todo solo, ayuda mucho beber agua antes de comer, durante la comida y después, mucha agua
Necesito ayuda creo q me oyeron vomitando y ahora están pendientes de mi saben cómo vomitar si acer ruido(PD:la ducha no funciona ya lo intente)
Pues mijita ve empezando a ser pro Ana Mía está bien para empezar pero no ara siempre solo cuando la necesites y ya
Cuando vallas a vomitar pon música o videos con alto volumen.
Yo lo q hago para que sirva la ducha es poner debajo de la alcachofa un bote de gel o champú, hace mucho ruido, si no lo puedes hacer en una bolsa de basura y lo tiras más tarde
¿Cuántas son las calorías q tengo que comer por día para bajar más de 1k a la semana?Graciasss😜😁
Siendo realistas lo menos posible yo comía 300 cuando ya andaba a un nivel un poquito más alto de empezar y bajaba 2 kilos por semana. Luego vas bajando poco a poco no trates de golpe
5cal
