Hola soy 1.70 y peso 65kg soy Mia pero me gustaria ser Ana. alguien tiene algun tip para poder empezar a evitar comidas? me pasa q al principio del dia comienzo bien pero de un momento para el otro me encuentro dando un atracón sin poder controlarme como una cerda.
afmng7
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Siguiendo los tips que mencionó la otra respuesta, creo que te podría servir buscar fotos y videos de comidas que se puedan considerar aberraciones culinarias, mezclas raras de ingredientes que te causen asco y cierren el estómago.
A mí me funciona registrar todas las calorías luego veía fotos muchas fotos de cuerpos obesos y personas comiendo a tal punto que la comida me empieza a dar asco. También probé lo de masticar pero no tragar cuando sentía que se venía un atracón aunque a veces no me servía :`3
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