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Hola, soy una mujer de 42 años, después de muchos problemas de salud empece a engordar y engordar, me descuidé y acomodé demasiado tanto que dejo de importarme mi propia imagen y mi físico, aunado a esto muchos problemas sentimentales con mi pareja me hicieron sedentaria sobremanera. Estoy sacando una carrera pero eso no me ayuda ya que el entorno social es muy hostil y cada vez empeoro no solo de mi peso sino también de mi salud y muchos pueden decir que esta mal querer dejar de comer pero lo realmente cierto es que lo que esta mal es que te digan que sigas comiendo y sabes que no perderas peso. Quiero y necesito un team de apoyo para empezar con mis ayunos, yo estoy sola y no tengo amigos
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Yo tengo 38 y hace 11 años pesaba 40 kilos.. sigo siendo Ana y por periodos no como porque no siento hambre

Siguiendo Con lo anterior procura comer frutas que tengan agua como la sandía, lo mismo con los vegetales como el pepino y otros

No sé si leas esto pero en lo posible procura empezar tu, es difícil encontrar grupos de esto... Pero por mientras ve controlando lo que comes, has ejercicio, reduce tus comidas, has ayuno y si comes que todo sea controlado yo tomo suplementos de hierro vitaminas y otras cosas para evitar caer en anemia, se que dicen que tomar te y café es bueno pero no de hecho evitar que haya una absorción de hierro y producen anemia, en dado caso toma mucha mucha agua.

Estamos contigo, comienza comiendo menos y cada vez menos, pero recuerda que quieres ser delgada, no estar en una cama de hospital