Los tes son malísimos, evitan la absorción de hierro y puede llevar a la anemia, te recomiendo beber agua y si andas empezando y el ayuno se te hace difícil empieza por pocas horas y luego le vas subiendo. No es recomendable empezar de golpe porque luego te estresas y todo el tiempo de ayuno solo piensas en que cuando se acabe podrás comer y no queremos eso, reduce tus porciones poco a poco no lo intentes de golpe