Ve con un nutricionista y que te ponga una dieta baja en calorías para perder peso, ADVERTENCIA (no se te ocurra dejar de comer, eso te matara y al final es contraproducente ya que te hace tener atracones y engordarás mucho más que lo que quieres, a parte tampoco vomites que eso te deja la garganta horrible y duele muchísimo)

Also calorie counting is important.

Haz ejercicio, es lo principal. Cuando hagas ejercicio te va a dar más hambre, así que procura tomar mucha agua. No bajes de golpe las calorías que consumes porque si no después te va a dar efecto rebote (lo mismo con subir calorías, no lo hagas de golpe). Si preparas tu mism tu comida no le eches tanto aceite, con muy poco es suficiente. Come más verduras y come proteínas en baja cantidad (pero son importantes para bajar de peso), los carbohidratos definitivamente están casi prohibidos, no los elimines pero si disminuye su cantidad. El AGUA es de lo más importante para bajar de peso.