Quemas más calorías estando en elevación 15 y velocidad 4.2 4.4 en la caminadora, por 20min quemas 500calorias, intentar hacer dos veces ejercicio uno al aire libre y el otro en el gym, ya que cuando haces ejercicio al aire libre te recargas más de energía, procurar tener tus niveles de cortisol bajos y dormirse temprano SIEMPRE

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