Yo lo que hago es que cada vez que me da hambre mastico chicles y tomo agua

Empieza por algo pequeño que te calme la ansiedad, cacao al 75 es bueno para iniciar, ya después le quitas el dulce, y consumes cacao puro, llegara un punto que te de asco y noblo necesites.También toma citrato de magnesio antes de dormir, eso ayuda a la depresión y también a bajar de peso. Intenta hacer algo de ejercicio diario.