Volver
Modo 1.56 y peso 105kg necesito ayuda..no dejo de comer....me siento desmotivada al intentar algo......provocarme el vómito nunca a sido fácil no sale y me di por vencida.. necesito bajar de peso
Enviar

Por tu peso, te recomiendo ir con un doctor, probablemente te de medicamento para que sea más rápido y fácil

Dieta keto con ayuno 16-8, si no puedes con la.dieta intenta hacer los ayunos y déficit calorico, e intenta incrementar tu actividad fisica

Yo también estaba así, pero comencé a hacer mucha actividad física y a tomar laxantes, empieza con eso, ayuda mucho a bajar de peso

lo que puedes hacer es empezar a hacer todo de poco a poco hasta que aguantes mas, empieza unos 2 dias con ayuno de 12 hrs, luego 15 y asi te vas, si sientes necesidad de comer toma agua, y si despues de 10 minutos sigues teniendo hambre, toma café negro, y si todavia rienes hambre despues de 10 minutos, es hambre, puedes optar por empezar a comer fruta en vez de comida chatarra, deja las gaseosas es importante! no vomites tanto ya que te daña y en realidad no te ayuda a bajar de peso y te inflara los cachetes, hazlo solo cuando te sientas llena pero exageradamente, haz un poco de ejercicio a escondidas si te da pena o sal en bici que ayuda a quemar mas calorias

Hola, te entiendo, yo también me siento así:((( no puedo dejar de comer y cuando intento provocarme el vómito tampoco puedo:(((