Paham kok.. Jadi reminder buat aku terus belajar sadar dan hadir saat ini. Thank you for sharing!! Namaste 😇

Mungkin kalau aku bisa nangkep ya, kalau kita tiba-tiba overthinking tentang masa lalu ya sadari aja itu memori bukan kenyataan, kalau kita overthinking tentang masa depan ya sadari aja itu imajinasi. Key message nya sih “be present”. Penjelasanku bisa dipahami gak ya? Wkwk kalau gak coba denger aja ada rekamannya ko hehe

Mmm coba aku rangkai yaa kalimatnya haha. Sederhananya, pikiran kita itu selalu dihantui oleh memori masa lalu dan imajinasi masa depan sehingga kita lupa “now” “present” nah fungsinya mindfulness itu hanya untuk menyadari, melatih kesadaran. Just knowing not controlling.