Hola, soy nueva. Me gustaría recibir tips para evitar los atracones y comer por ansiedad. Necesito bajar 10 kilos (progresivamente) me podrían ayudar? Que no conlleve vomitar por favor, que mi casa es muy pequeña y se escucha todo.
afmng7
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Holaaa, un tip para bajar es desayunar normal, comer la mitad de lo que vallas a comer y no cenar, eso me ayudó mucho 💕
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