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Necesito bajar -5gk. En menos de un mes ¿me podrían decir como, de tips, rutinas, etc? Por favor
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Desayuna y cena manzana,almuerza banano

Yo hago cardio es una rutina de una chica coreana se llama afit, son muy buenas y si comes poco y haces las rutinas de esa chica bajas por que bajas