Ya karna kamu kurang tidur, solusinya ya tidur cukup, pola makan juga. Bangun tidurnya jgn langsung kebangun, jeda waktu. Kita sebutnya "ngumpulin nyawa" ya. Habis itu ya buka jendela / pintu. Nikmati udara pagi dulu. Minum air mineral yg cukup, beres²in kasur, liat jadwal hari ini. Biar lupa klau lgi bad mood.