nder apakah kamu yang memotivasi aku untuk cuci founn waktu itu? 🥹 (sender yg malas cuci founn waktu itu) >> bukan kak wkwkw waktu itu w baru buka screto trs liat u dah termotivasi oleh sender lain wwkwk

tadinya w mau komen "bebersihlah agar tidak dikira si eq" >>> nder apakah kamu yang memotivasi aku untuk cuci founn waktu itu? 🥹 (sender yg malas cuci founn waktu itu)

tuuul, pdhl ga ngapa"in tapi kok enengi nol terus :`) >> iya kak tapi jgn terus terusan dijadiin justifikasi yah, meski masih nunggu antrian psikiater, usahain yang bisa dulu, meskipum ujungnya belom bisa ngapa2in, niat dan usaha mulai aja dlu

Dengerin lagu mungkin bjat naikin mood? Ini saran psikolog gue tiap kali depresi gue kumat

tapi gw jg tau kita dalam keadaan kyk gini mah boro boro mikir ya wkwkwkwk >>> tuuul, pdhl ga ngapa"in tapi kok enengi nol terus :`)

Bkn ke arah hoarding sih tp ak jg sering relapse dan susah bgt buatnsekedar balik ke rutinitas sehari hari, kalo mampunya sekedar bangun tidur dan buka hp ya gapapa, tapi beneran hrs ada niat buat gerak lebih ya walaupun dipikiran doang, nanti pelan-pelan dicoba lakuin beneran. Aku ngelakuin satu langkah sepele usahanya bisa berminggu sampe berbulan2, kyk minggu ini bangun dari kasur, 2 minggu nya cuci muka, terus mandi, terus sebulan mulai kepikiran masak (manasin lauk frozen doang), sebulan lebih cuma berusaha buka laptop doang terus ga ngapa2in, sebulan seterusnya mulai buka dokumen, dst dst, obat ngebantu banget sih

nder aku jg pernah ngalamin hal yg sama. gpp kalo belum bisa gerak, yg penting di dalam jiwamu masih ada niat pengen jadi lebih baik. misal belum bisa mandi minimal ganti baju ya

biasanya ak semangat bebersih kalo habis liat video yutup/tiktak stal bebersih kamar/ rumah. jadi termotivasi dikit

Lagi nunggu antrian ke psikiater nih kak, soalnya aku pake bpjs dan aku ga tinggal di kota besar juga, jadi dibatas banget dan aku baru kebagian antrian pertengahan bulan februari nanti :`) >> owh yaudah sambil nunggu coba semua hal aja yang bisa, tadinya w mau komen "bebersihlah agar tidak dikira si eq" tapi gw jg tau kita dalam keadaan kyk gini mah boro boro mikir ya wkwkwkwk TAPI kalo bisa bikin u merasa offended dan mulai beberes ya tidak apa apa, motivasi bisa datang dari mana saja 👍

barudaksopdon? >>> Yg punya masalah depresi dan hoarding di dunia ini bukan cuma si musang mambu ya, jgn apa apa barudaks dikit dikit barudaks. Males banget disamain kyk tukang opdon itu iyuuuh 🤢

Psikolognya ga nyuruh ke psikiater minta obat kah nder? >>> Lagi nunggu antrian ke psikiater nih kak, soalnya aku pake bpjs dan aku ga tinggal di kota besar juga, jadi dibatas banget dan aku baru kebagian antrian pertengahan bulan februari nanti :`)

barudaksopdon?

maaf cuma bisa saranin itu doang soalnya w ga ngearah ke hoarding jd w gatau isi kepala u kayak apa

gatau sih, w bipolar, kalo lg episode depresi kadang gabisa bangun dr tempat tidur alhasil ga mandi dan ga beberes, motivasinya gabisa diadain selain obatnya diminum, kalo neurotransmiternya dah bener biasanya mulai bisa bangun sendiri terus melangkah ke kamar mandi dan buang sampah dikit-dikit. Kalau mau dipaksa, gausah mikir soalnya mikir bikin cape dan overwhelmed, coba lu liat terus begitu mata lu fokus ke satu titik, beresin, atau lipat selimut dulu, ambil satu sampah dulu, pokoknya satu langkah kecil dulu aja

Psikolognya ga nyuruh ke psikiater minta obat kah nder?