Craving sugar tu bisa dip dg konsumsi air mineral yg cukup, krn sbnrnya cells tubuh kamu kadang bingung antara craving sugar atau dehidrasi 🐾

Kalau pengen limiting sugar gimana apa jadi laper terus?

Tubuh butuh gula, begitu kena gula dikit kadar gula darah naik drastis, insulin peak jd nafsu makan turun drastis

Itu nafsu yang ketahan tapi nggak bisa diikutin saking kuatnya puasamu

Laper mata aja itu - not ciku