Btw, semangat minum obat, jangan bolong karna obat help us a lot🍻

Kuncinya harus konsisten. I knooo buat kita konsisten itu hal yang sulit. Tapi bisa kok. Gue bertahan karna punya anak yang harus gue nafkahin aja (anaboel). Kalo gapunya buntut berderet panjang juga wa udah lari-larian di rainbow bridge 🤣😭

Btw kukis kunari (buatan suetmin) enak guys, aku bkn sweet tooth tp suka kukisnya enak moodbooster bgt apalagi kalau dikasih stiker thamrin 🥰 aku berhenti menangis sah satu gigitan ☝ -s

Btw kalo masih ada yg mau jawab sekalian dong spill hal-hal kecil/sepele apa yang jd salah satu alasan kalian bertahan, misal kalo sender : menunggu update channel wa supepeng (suetmin kayaknya lupa ya dia punya channel wa😭)

Ke psikolog dan psikiater si. Tp butuh waktu yang ga sebentar buat dapetin psikolog yag cocok dan ga nyebelin

btw gw udh ke psikolog sama psikiater tapi ya gitu guys kadang ada masa tbtb merasa nyerah lg dan ga deserve buat cari pertolongan alias minum obat dan konselingnya bolong-bolong, jd mmg sepertinya hrs berusaha lagi untuk konsisten dan komitmen untuk berubah yaa, thanks semua yg udh jawabb -s

Gue! Gue ke psikolog sama psikiater. Sekarang gue udah fine, kadang suka kambuh tapi udah bisa bergerak

Gw gini wkwkwk belom bisa keluar dg usaha swndiri tanpa bantuan obat psikiatri

Buka t w i t t e r*

Pernah nder, sampe jadi hoarder malah. Karena waktu itu aku depresi parah (ibu meninggal, kuliah berantakan, pertemanan bubar, tiba tiba ekonomi jatuh, ah semua deh). Kalau aku sesimpel berusaha rawat diri dulu. Pernah di fase itu aku hampir 2 minggu ga mandi, hidup beneran kek zombie. Aku maksain buat ke kamar mandi, diem liatin air ngalir, dikit dikit aku pegang airnya, sikat gigi, lama lama aku tegerak buat mandi dan keramas. Dan dari proses aku masuk kamar mandi sampe akhirnya beres mandi tuh abis 4 jam-an. Dari situ aku mulai balik lagi ke common sense, "oh badan bersih tuh enak ya". Mulai dari situ aku dikit dikit bersihin kasur, meja belajar, akhirnya seisi kamar jadi bersih lagi. Tapi prosesnya itu lama banget, hampir sebulanan. Selain itu aku bersyukurnya ada satu orang yg maksa aku ke psikolog, ini ngebantu banget. Kalau kata psikologku, biar bisa tumbuh lagi semangatnya, mulai dari menanamkan pikiran kalau kita deserve untuk hidup dengan bahagia dan layak. Semangat nder

Disiplin sih, bikin jadwal harian dulu aja kayak jam 6: jalan kaki 30 menit, jam 7: baca buku 30 menit, jam 12: lunch, dst, jam 22: tidur. Harus keras sm diri sendiri. Coba detox sosmed jg, misal max buka 30 menit

*cerita dong gimana akhirnya bisa keluar dari lingkaran itu -s