aku pernah bahkan kalo buat rukuk pas sholat gabisa itu aku periksa grgr keseringan berada diposisibyg sama dalam waktu lama trus kurang vitamin d kak

Kurang vitamin D kak, aku juga gitu, udh 1 bulan minum vit D ga pernah sakit" lagi, pegel" juga berkurang. Vitamin D yg murah aja yg dari UPI diminum sehari sekali cuma diminum pagi-sianv ga boleh malem. Apalagi kalo punya magh ga boleh diminum malem dan wajib makan dlu sebelum minum vit. D

Klu aku pribadi pas jarang aktivitas luar + jarang kena sinar matahari aku minum vit D kadang vit zinc sm obat penambab darah... Semua vit menurutku efek sampingnya menambab nafsu makan jd yg mau program diet jarang aja minum vit. Klu enggak sesuai aja sm vit sesuai kebutuhan tubuhmu.