Dulu aku jg pernah kaya gitu.. Aku dulu lampiasin dgn cara dengerin lagu sambil baca liriknya, soalnya kaya di pukpuk. Terus sesekali klo kepalamu berisik, coba kamu sibukin diri terus tapi pake kegiatan yg gak bkin kamu bahaya atau gmna.. Soalnya kamu kalo banyak pikiran dan makin fokus sma suara2 itu malah bkin kamu tambah pusing ☹️ atau gak pas lagi berisik bgt itu, kamu coba tulis di buku atau coret2, tp sah itu lupain aja, jgn dibaca lg/diliat lg (klo isi coretanmu negatif bgt), mungkin bisa sedikit ngeredain itu 🥺 klo km butuh n, cerita aja ke aku nder ☹️❤