Yalord🥺🥺🥺 peluk jauh duluuuu, maybe when u panic attack or overthinking u can do something like emmmm mengatur pernafasan atau menahan badan kamu sendiri untuk tidak melakukan hal2 yg aneh, control ada di kamu soalnya. Kamu yg tau badan kamu, ak soalnya bukan profesional, coba yoga nder, mungkin dgn cara itu bisa lebih better atau menggambar ataupun menulis 🌻🌻

Semenjak moment itu neken gua banget jadi daya pikir gua 2 kali lipat, kadang udh mikir jauh udh kek visioner, Miki yang blm kejadian udh gua pikirin atau ngeliat sesuatu yang bikin gua takut gua jadi ketakutan jadi kek trauma gitu. Sebelum ini hidup gua asik asik aja ya anjirrr koh kayak yaudah mikirin atu atu aja, klo sekarang tuh ya gitu seperti yang gua jelasin di atas.

Gua tuh mau banget ke profesional ya cuman gimana ya, lagi lagi masalah financial yang gak stabil semenjak pandemi gak kelar kelar.

Gua tuh begini karena suatu moment sih yang kayak bikin gua tegang, sekitar pandemi

Nooo, panic attack atau yg lainnya itu bukan karena kamu kurang minta sama Tuhan atau ibadah yg kurang, no. Kalo boleh tau nder, hal itu terjadi dari kecil atau karena suatu momen bisa kejadian gt? Dan apakah sudah berkonsultasi dgn profesional? Sebelum itu semua, peluk jauh nder, take a breath, tenangkan diri, relax dan jgn mikir2 yg engga2 yaaa sender, tepuk2 bahunya, Elus2 dadanya, dan peluk lagi diri sendiri💛💛💛💛🫂