Haloo👋 kenalin namaku Damas dari TemanMu. Apa kabar? Semoga keadaan dan perasaanmu baik-baik saja yaa... Sebelumnya aku mau apresiasi cerita kamu dulu yaa karena mungkin sebenernya banyak banget yang relate, tapi baru kamu yang berani buat ungkapin ini di Secreto ini (sfx: tepuk tangan meriah). Kalau boleh jujur, aku juga kadang bisa sedih dan ngedrop tanpa alesan gitu juga kok. Tapi begitu sadar, jadi heran "kok aku tadi bisa gitu ya padahal ga lagi ngapa2in"... Nah menurut beberapa artikel dan tulisan dari psikolog dan psikiater, hal tersebut mungkin banget terjadi kalo kita tanpa sadar ternyata punya unfinished business. Bisa jadi sebuah konflik, permasalahan, atau kekecewaan yang sangat sering terjadi dalam keseharian kita. Tapi saking sibuknya, kita sampe gapunya waktu buat sekedar nangis atau marah karena situasi saat itu gak memungkinkan. Jadinya cuma kita tahan dan tahan, dan ditahan lagi. Nah, suatu hari saat menjalani rutinitas yang ringan (saat ngelamun atau sedang dalam perjalanan) tiba-tiba emosi/perasaan kita yang sejak beberapa waktu lalu tertahan itu muncul tanpa ada trigger yang mampu kita identifikasi dengan jelas. Nah kalau kamu lagi mengalami hal ini, mungkin saja ada beberapa problem yang masih unfinished untuk diterima diri sendiri. Terkadang toxic positivity juga bisa jadi faktor kita kesulitan untuk merasakan emosi kita sendiri, saking banyaknya permasalahan yang kita hadapi setiap harinya. Semoga informasi ini bisa membantu kamu dan kita semua mengenali dan mengeksplor diri kita semakin baik lagi yaa. Salam hangat dari TemanMu :)