Halo kak.. Aku pengen cerita ttg masalah mentalku. Tahun lalu, aku ngerasa kalo aku kena anxiety karena ada masalah yg bikin aku cemas dan takut berlebih, bahkan sampe muncul gejala fisik seperti gemetar, sesak nafas, nangis, bahkan gerd & sakit kepala, dan aku ngerasain fase kritis itu selama kurang lebih sebulan. Sah itu cukup membaik dan gejalanya muncul pada saat ke trigger aja, tapi p sering nangis kalo malem-malem. Dari situ aku ngerasa mentalku makin menurun kak, aku sering ngerasa sedih dan khawatir. Efeknya kerasa sampe skrng karna biasanya kalo ada masalah atau ada sesuatu yg bikin sedih, aku biasanya langsung takut dan cemas, dan ujung-ujungnya nangis pas malem, dan itu hampir setiap hari aku ngalaminnya. Waktu itu aku sempet baca dri beberapa sumber kalo ternyata aku juga punya gejala depresi. Sedih kak, mentalku lemah banget :" Dan semua ini kebanyakan aku pendem sendiri karna aku ga punya tempat curhat lagi karna sahabat-sahabat aku semakin sibuk dan banyak hal lebih diprioritaskan. Aku gak tega cerita sama ibu karna beliau pasti khawatir kalo tau kondisiku :" Jadi, kira-kira langkah apa yg bisa aku lakuin ya kak? Mohon bantuan dan doanya semoga mentalku cepat membaik ya kak :( Thank you

18019513