cara dan langkah-langkah t yang benar: Perlahan-lahan pegang kepala Anda. Tarik Anda ke atas dengan menggunakan ibu jari, rentangkan selama sekitar 10 detik. Tarik Anda ke kiri selama 10 detik, berikan tekanan pada pangkal Anda di sisi kanan. Kembali ulangi langkah di atas, tapi kali ini dengan menarik ke arah kanan, dan berikan tekanan pada pangkal di sisi kiri. Tekan pada area di sekitar pangkal Anda secara bersamaan, tahan posisi ini selama kurang lebih 10 detik. Ulangi langkah-langkah tersebut, sekali sehari selama 5 menit.

25006057