Are you sure?

You want to delete this message?

Yes
Cancel
Kembali
Kenapa tiap malem gampang banget overthinking insecure dan nangis, aku cape banget kalo terus2an kaya gini. aku coba ngerendam dikit emosiku kalo malem p gabisa. aku suka takut berlebihan sama hal yang sudah atau belum terjadi. kalo sampe nangis gt badanku gemeter semua, semenjak aku punya asam lambung memikirkan hal sedikit berat trs gemetar dan pusing bgt. kenapaaaaaa? aku takuttttt
Ajukan

Haii👋🏻! Kenalin aku Bib dari TemanMu 🤍 Sebelumnya terima kasih yaa sudah berbagi cerita 🤗. Huwaa rasanya pasti capek banget yaa kalo tiap malem suka kepikiran hal-hal yang malah bikin cemas sendiri 😔. Apalagi kalo sampe overthinking sama hal-hal yang bahkan belum pernah terjadi atau udah pernah terjadi... Cuman bisa nangis...dan ujung-ujungnya malah capek sendiri :")). Dear kamu, takut dan cemas itu wajaaarrrrr bangeettt! Memang yang agak pr itu adalah gimana kita mengelola kecemasan dan ketakutan ituu. Mungkin ada saran sedikiaja darikuu, kalau kamu ngerasa udah mulai cemas dan overthinking, coba tarik nafas dalam-dalamm sambil keluarin pelan-pelan, dan lakuin erfly hug (kayak di drama korea It is Okay to Not Be Okay) untuk menenangkan dirimuu 🤗. Memang takut dan cemas itu kadang suka tiba-tiba datangnya, tapii kamu bisa coba pelan-pelan yah untuk sedikit-sedikit meredakan kecemasanmuu. Kalau kamu ngerasa susah banget dan butuh bantuan orang lain, boleh lohh kontak psikolog atau tenaga kesehatan mental terdekat kamu 💫. Kalau mau curhat lebih lanjut, boleh bangeklik bit.ly/SapaTemanmu - Have a nice day!