Bagaimana cara mengelola emosi dengan baik ka? Aku ngerasa pengelolaan emosi aku buruk
18019513
Ajukan
1. Sadari kondisi kita, perbanyak self talk dan mindfulness.
2. Akui emosi apapun yang kita rasakan.
3. Jangan dipaksa hilang atau ditolak, melainkan diakui tapi diajak berdamai. Akui keberadaannya, terus ajak dia supaya ga ganggu aktivitasmu.
4. Kurangi interaksi dulu
Kembali
