Kembali
Hi kak, sebelumnya terima kasih ya sudsh mau mendengarkan cerita dsri teman-teman online, termasuk ceritaku ini. Dsri awal tahun kurang lebih aku ngerasa sda yg aneh di diri aku, aku jadi gakut kemana2 sendiri, sering ngerasa physicsl symptions kaysk sesak, degdegan, perut sakit, aku jadi gampang panikan, akj pun gak tau awalnya gimana, sampe sekarang aku masih panikan, aku ngerasa takut kalo lagi sendirian, aku ngerasa kltakut kalo ada di luar rumah. Aku harus gimana ya kak biar bisa kembali normal, gak kayak gini
Ajukan

Semacam panic attack? Buat latihan, mungkin coba meditasi, coba untuk tanamkan afirmasi positif dan sugestikan hal baik dari apa yang buruk yang ada dalam kepalamu. Kalo masih sulit, lebih baik kamu meminta bantuan profesional nder..