Are you sure?

You want to delete this message?

Yes
Cancel
Kembali
Hai kak, salken dari salah satu followermu. Mau curhat dikit boleh ya. T, aku sadar punya kebiasaan buruk untuk selalu overthinking. Ini udah dari jaman sekolah dulu dan nggak tau knp bisa tiba2 segala hal bisa aku pikirin sedalem itu. Makin kesini aku ngerasa ot-ku makin parah. Dulu kalo ot tuh ya udah gitu, kalo skrg terlalu sering ot justru bikin aku bimbang utk setiap pilihan di hidup aku. Bahkan pilihan paling sepele ttg mau pake baju apa kalo mau temu sama temen. Aku ngerasa kalo ot ini udah nggak sehat. Bikin aku yg punya banyak bgt rencana yg bakal aku lakuin di kepala berakhir cuma sekedar rencana. Endingnya aku selalu ga ngelakuin apa2 karena terlanjur takut. Jujur ini bikin aku punya rasa cemas berlebih. Kadang sampe mual gara2 cemas doang. Gmn ya ngatasinnya?
Ajukan

Pertama, ya jangan ruminasi nder. Tanamkan pemahaman bahwa segala sesuatu pasti ada konsekuensinya. Kamu tidak bisa menghilangkan konsekuensi dari pilihan yang kamu ambil. Kamu hanya bisa membuktikan apakah ketakutanmu itu nyata atau hanya sekadar angan. Dan proses untuk menjadi lebih baik dan menikmati hidup takkan lepas dari konsekuensinya itu. Mempertimbangkan konsekuensi boleh, tapi kalo kamu kehilangan kendali dan terjebak di dalamnya, itu yang gak sehat nder.