Halo a, aku nemu aa di lapak komen base yg nanya ttg psikolog gratis. Aku lagi takut sama suatu hal a dan itu bikin aku cemas setiap hari. Sebelumnya aku juga pernah ngalamin ini, aku bingung cara ngilangin fikiran negatif yang ada di otak aku.
18019513
Ajukan
Pikiran negatifnya bukan dihindari, tapi diajak berdamau
iya a aku tiap malem selalu meditasi untuk mengatur pernapasan sama belajar untuk fokus. Oiya aku kalo ada temen temen gitu kadang suka lupa sama ketakutan aku itu, tapi pas lagi sendiri kepikiran lagi
Bentar, jadi intinya ada sesuatu yang kamu takuti dan kamu takut karena pernah ada pengalaman ga menyenangkan yang sama? Oke, pertama ini wajar dan beralasan karena kalo udh pengalaman pasti bikin kita lebih waspada untuk proteksi diri. tapi ingatlah kalo ga selalu hal buruk itu terjadi. kadang pikiran kita yang menjadikannya ada. atur napas, belajar melepaskan apa yang diluar kendali kita ke Tuhan. Ingat bahwa ada hal baik di setiap masalah.
Kembali
